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Apprenez le yoga - 25 exercices ludiques, faciles & pour tous Alexis Delune

Apprenez le yoga - 25 exercices ludiques, faciles & pour tous

Alexis Delune

Published
ISBN :
Kindle Edition
71 pages
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 About the Book 

Fini les exercices longs et compliqués ! Cet ouvrage clair et limpide vous prouvera que le yoga est une pratique facile daccès et accessible à tout un chacun.Pratique mondialement connue et reconnue, cette pratique apaise stress et anxiété tout enMoreFini les exercices longs et compliqués ! Cet ouvrage clair et limpide vous prouvera que le yoga est une pratique facile daccès et accessible à tout un chacun.Pratique mondialement connue et reconnue, cette pratique apaise stress et anxiété tout en assouplissant et relaxant votre corps.A la fois sport et méditation, le yoga vous fait faire de lexercice, puis vous détend, et enfin vous donne de lénergie pour la semaine.Dans cet ouvrage, vous découvrirez notamment :Comment bien respirer et méditerComment canaliser vos énergiesComment respirer pour mieux faire le videDes exercices pour assouplir et détendre vos hanches, votre dos, votre cou, vos jambesDes exercices pour lutter contre la dépression légèreLes six branches du yogaUn eBook agrémenté de nombreuses photos et illustrations pour une compréhension parfaite.